събуждане

Упражненията на египетските фараони след събуждане

Става дума за упражнения, които трябва да изпълняваме веднага след събуждане сутрин.
Можете да ги изпълнявате, без да ставате от леглото, тези упражнения ще ви помогнат да се почувствате бодри през целия ден.
Този комплекс упражнения били разработени от египетски жреци специално за фараоните.
Уникалните упражнения, разработени специално за фараоните вижте на Zdrave.to

Read more

Запазете мозъка от стареене с тези лесни упражнения след събуждане

Психиатрите геронтолози изтъкват, че сме длъжни да съхраним паметта си след 60-годишна възраст и можем да го направим.
Пречи ни единствено нежеланието да променим това-онова и да вярваме, че ще се получи. Не трябва да приемаме за неизбежно, че с годините паметта намалява, а старческото забравяне и слабоумието са едва ли не норма.
Дихателна техника кара мозъка да работи с пълен капацитет
Това ни е внушено от предишни поколения. За тези, които вярват, да, ние можем и сме длъжни да повлияем на стареенето на мозъка. Ще се изненадате с колко лесни и достъпни техники ще достигнете желаните резултати.
Веднага след събуждане опитайте няколко упражнения, посочени в този материал, които ще подобрят кръвообращението и на мозъка, и на сърцето, и на кръвоносните съдове.
Кои са те и как да ги направите четете в най-полезния здравен сайт Zdrave.to.

Read more