полезни

Милиони хора по света ежедневно приемат добавки в стремежа си да подобрят здравето си, но според диетолога Никол Андрюс, това може да бъде по-вредно, отколкото полезно.
В интервю за Daily Mail, Андрюс предупреждава, че добавките, които се рекламират като чудодейни решения за различни здравословни проблеми, всъщност могат да причинят сериозни увреждания на организма, включително проблеми с черния дроб, бъбречни камъни и дори увеличаване на риска от рак.
„Много хора прибягват до добавки, вярвайки, че те са бързи решения за здравето им. Но прекомерната употреба може да доведе до сериозни последици за организма, включително дисбаланси, които дори могат да предизвикат рак“, обяснява Андрюс.
Списъкът с тези добавки може да видите на Zdrave.to

Изключително трудно е да си представим ежедневното си меню без яйца.
Това е евтин, достъпен, вкусен и лесен за приготвяне продукт, който най-често консумираме на закуска или добавяме към различни ястия и сосове.
Кокошите яйца са една от най-питателните храни на планетата. Според проучване на Тексаския университет, яйцата предизвикват усещане за ситост, карайки човек да приема по-малко калории.
Цял живот ядем банани по неправилен начин
Този продукт има най-балансираната комбинация от витамини, микроелементи и хранителни вещества, необходими на организма.
Какво обаче, според специалистите, ще се случи, ако ядете яйца всеки ден, вижте в jenata.blitz.bg.

Защо са полезни пробиотиците и как да ги консумираме разискваха проф. Жечко Димитров и д-р Ирина Готова от Изследователския център на „Ел Би Булгарикум“ в ефира на БНТ.
В предаването „100% будни“ двамата учени разясниха как точно действат полезните бактерии на човешкия организъм и дадоха препоръки как да ги консумираме, за да подпомогнат оптимално здравето ни. Те представиха и успешните пробиотични продукти с марката на „Ел Би Булгарикум“ – единственият на пазара Айрян пробиотик, Пробиотик кисело мляко и лиофилизираните продукти LB Vit Proway и LB Lact.
„Пробиотиците са живи микроорганизми, предимно бактерии, които оказват благоприятно въздействие върху човешкото здраве, но това трябва да бъде доказано научно и клинично“, коментира проф. Димитров. Той припомни, че българското кисело е най-старият пробиотик в света и по стандарт в един грам от него трябва да се съдържат 100 милиона живи бактериални клетки.
„В естествени условия..