витамин д

Витамин D отдавна е известен с ролята си за поддържане на имунната функция, за подпомагане на контрола на теглото и дори за намаляване на риска от сърдечни заболявания.
Нови изследвания насочват вниманието сега към потенциала му да помага за понижаване на кръвното налягане, особено при възрастни хора с наднормено тегло или затлъстяване.
Изследователите обаче предупреждават да не се превишават препоръчителните дневни дози, тъй като по-големите количества не носят допълнителна полза.
Как да разпознаем недостигът на витамин Д и от каква доза се нуждаем, вижте в zdrave.to

През последните години все по-често чуваме и четем за витамин D и ползите от него, както и за сериозните последствия върху организма ни при недостига или хроничния му дефицит.
Някои хора смятат този витамин почти за панацея за всички заболявания, докато други гледат на него много скептично, мислейки го само за още една медицинска мода.
Каква е истината за витамин D и за ролята му в човешкия организъм и как максимално ефективно да преодолеем дефицита му, разговаряме с д-р Антонина Бачева.
Вижте разговора с нея в zdrave.to