слабеене

Историята на диетите за отслабване датира от стотици години. Най-вероятно те са се появили заедно със самите жени.
Напълно възможно е древните красавици също периодично да са се отказвали от допълнително парче мамут, за да се „вместят“ в миналогодишната си кожа.
Първото официално споменаване на диетата като отделен клон на медицината датира от времето на Хипократ.
В днешно време има огромен брой диети, понякога доста необичайни: според генетичния код, шоколадови диети, диета с месо от кенгуру (Австралия), диета със сандвичи (Испания) и дори въздушна диета (Франция), базирана на консумацията на от супа, приготвена от вода и сол.
Повечето от тези диети не работят, а някои дори стават животозастрашаващи.
Но замисляли ли сте се за това как са отслабвали нашите баби и майки през т. нар. „соц“? Е, оказа се, че това е ставало благодарение на основно три диети.
„Времето на соца не можеше да се похвали с разнообразие от продукти, но трябва да им отдадем дължимот..

В днешно време е много трудно да намерим време, за да успеем да направим всичко, което искаме. Често пъти имаме желание да спортуваме, но времето ни е ограничено, но домът разхвърлян.
Именно заради това повечето хора предпочитат първо да изчистят у дома, а едва след това да се отдадат на тренировки… ако остане време.
Е, има и такива, които не си и помислят да направят някоя тренировка, но пък искат да живеят в подреден и чист дом, но и да са слабички.
Е, от jenata.blitz.bg имат страхотна новина за всички (без значение от коя група хора сте). Оказа се, че има как да отслабнем, докато чистим у дома!
Да, точно така! Звучи странно, но е факт!
„Специалните техники за почистване ще ви позволят да го замените с тренировка, изгаряне на калории и укрепване на различни мускули“, това казва д-р Дъстън Морис, който е професор по промоция на здравето и здравословно поведение в Университета на Мериленд Integrative Health.
Но как да слабеете, докато чистите вкъщи – ще научите..

Процесът на отслабване отнема много време. В началото килограмите се свалят лесно, но рано или късно идва момент, в който на кантара остава същото число, въпреки диетата и упражненията.
Това явление се нарича „ефект на платото“ и за да го преодолеете, ще трябва да преразгледате подхода си към храненето.
Защо теглото стои неподвижно? Причини!За да разрешите проблем, трябва да знаете защо се е случил. Това е, което може да причини стагнация на теглото.
Броенето на калории е неправилно. Случва се всеки човек да изчисли дневния си калориен прием и да е сигурен, че се вписва в нормата, необходима за отслабване. Но напълно забравя за ядките, сушените плодове или бързите закуски, които е грабнала през деня. Именно тези неотчетени калории поддържат теглото на същото ниво.Пиене на недостатъчно вода. Водата прекъсва лекия глад, премахва токсините от тялото и стимулира метаболизма.Диетата съдържа много прекалено солени ястия. Солта задържа вода, а числото на кантара не намалява.Твърд..