полезно

Сутрин, обед и следобед ядем различни храни. И не става въпрос само за навици. Диетолозите уверяват, че подходяща храна има за всяко време на деня. Това, което е полезно за вечеря, няма да е полезно сутрин (и дори може да бъде вредно).
Следването на този принцип ще подобри здравето, ще помогне за контролиране на теглото и ще подобри когнитивните способности и настроението.
Съставих списък с храни, които не трябва да се ядат за закуска, въпреки че много от нас са свикнали да започват деня с тях. Можете да го видите в zdrave.to

Бихте ли разяснили какво обхваща един годишен профилактичен преглед при АГ-специалист?
Аз съм на 46 години и цитонамазка не ми се полага всяка година, според информацията, която имам.
Нима жените над 40 години не се нуждаят от такъв вид скрининг всяка година?
Недялка Петкова, гр. Пловдив
Отговорът от нашите специалисти, четете в zdrave.to

850 милиона души по света живеят с бъбречно заболяване. Направете този тест за минути, за да разберете дали са здрави вашите бъбреци.
Бъбреците са удивителен сдвоен орган, който изпълнява много важни функции за организма, от които зависи здравето на човека.
Бъбреците са толкова важни, че не можете да живеете пълноценно без нормалното им функциониране.
Тестът, който ще ви разкрие как са бъбреците ви, четете в zdrave.to

Мандарините ( Citrus reticula) са разнообразен цитрусов плод, вариращ на вкус от много сладък до тръпчив и от размер на яйце до размер на грейпфрут.
В сравнение с портокалите, мандарините са по-малки, съдържат повече вода и имат по-малко киселина и захар.
Мандарините са с относително ниско съдържание на въглехидрати в сравнение с други видове плодове. Но поради техния размер, често е лесно да преядете мандарини. Ако ядете мандарини, дръжте порцията си максимум от една до две, особено ако следите приема на въглехидрати.
Как мандарините влияят на черния ни дроб, вижте в zdrave.to

Болките в коленете засягат хора във всякаква възраст. Обикновено те са следствие от възпаление или увреждане на ставите и са част от процеса на стареене на организма.
Ето защо хората търсят всякакви методи, с които да облекчат това състояние. За съжаление повечето са неефективни и много скъпи.
Ето защо ви предлагаме да пробвате с едно природно лекарство. Вижте го в zdrave.to

Пет специални упражнения, практикувани от ламите в Тибет, премахват стреса и подобряват работата на всички органи и системи.
В Западния свят тези позитивни за тялото и душата практики са разпространени чрез книгата на американския писател Питър Келдър “Древната тайна на извора на младостта”. Едно от най-важните условия за ефективността на тези упражнения е да се изпълняват с постоянство, всеки ден.
Те обаче не са панацея, ако се храним нездравословно и имаме негативна вътрешна нагласа към света.
Упражненията, които гонят стреса и болестите, вижте в zdrave.to

Европейската комисия заяви, че „непрекъснато търси най-новите научни доказателства, за да гарантира, че разпоредбите за безопасност на храните са стабилни и актуални“.
От Брюксел казват, че няма възможност за по-нататъшно намаляване на сегашното максимално ниво под 1 ppm „без сериозно прекъсване на доставките на храна“.
„Важно е да се отбележи, че има различни специфични максимални нива на тази съставка за отделните видове риба, тъй като, както е обяснено по-горе, те са определени въз основа на данните за разпространението – казват от Европейската комисия.
Каква опасност крие редовната консумация на консерви с риба тон, вижте в zdrave.to

Гъшата мас е уникален продукт, който обаче доста често бива подценяван заради другия си другар – свинската мас.
В основата ѝ са полиненаситени мастни киселини, които осигуряват нормално протичане на всички метаболитни процеси, укрепват имунитета, ускоряват регенерацията на тъканите.
Лечебни свойства на гъшата мазнинаГъшата мазнина се състои предимно от олеинова киселина (същата киселина, която е компонент на зехтина) и по този начин намалява нивото на лошия холестерол в кръвта. Някога се е използвала за разтриване на гърдите, гръбнака или ставите.
Как и за какво се използва гъшата мас, четете в zdrave.to

Всеки път, когато обелвате банан и изхвърляте кората, изхвърляте вкусна и питателна закуска.
Скорошно проучване показва, че ако банановите кори се бланшират, изсушат и смелят на брашно, те могат да се превърнат в печени изделия, които са също толкова вкусни, ако не и по-добри от продуктите на пшенична основа.
Какво можете да правите с банановите кори, четете в zdrave.to

Най-известният и често срещан симптом на рака на кожата са бенките, които са променили формата или цвета си. Но има и други ранни признаци на опасното заболяване, които могат да се “прикрият” като обикновени кожни проблеми, затова е много важно да ги разпознаете навреме.
Внимание! Тези хора най-често страдат от рак на кожата
• Акне, което не изчезва
Пъпките, които не изчезват дълго време и особено тези, които започват да кървят, са причина за спешна консултация с лекар. Експертите предупреждават, че този вид образувание може да бъде проява на базалноклетъчен карцином, най-честата форма на рак на кожата.
Какви са другите симптоми четете в най-полезния здравен сайт Zdrave.to.